【课程概述】
本次活动在曼沟进行,攀树是一项集力量、技巧、意志品质等于一身的趣味性体育运动,特别适合青少年开展。在感受大自然带来的乐趣的同时,提高孩子的身体综合素质,培养孩子顽强拼搏、永不言弃的攀登精神。
【课程大纲】
1、集合整队,讲述攀树运动的历史演变,重游历史海洋。
2、带领热身,进行安全培训和LNT培训,提高孩子的安全和环保意识。
3、攀树装备及绳索的认识,开拓孩子的视野。
4、攀树技巧和绳索知识的学习,让孩子攀树如散步。
5、让孩子置身大自然,挑战自我,敢于攀登,认识参天大树下却不渺小的自己。
6、运动完适当放松,帮助孩子得到体能恢复。
【研学目的地】
漫沟位于秦岭南麓的宁陕县铁桥村,在宁陕县广货街镇,经秦岭分水岭,过广货街6.5公里处,是一条非常美丽的山沟,风景秀丽景色宜人,当地人把它叫岭南小九寨,漫步其中有说不出的惬意。山上植被覆盖良好,道路两旁,生长着茂密的草木,生机勃勃,占满了山野,稍微开阔的地方,种植着农作物,装点在农舍旁,小道边。有些农舍早已人去庐空,有些还住着人,缓坡而上,道路与河流缠绕,难解难分,道路一会从河上拧过去,一会又转过来,沿途经过十余次小河,这里山环水绕、秀丽异常。
1、回顾历史,感受经典
攀树运动历史悠久,自古以来不论是为了采果、或是获取更好的视野,人们尝试越爬越高,从一开始的徒手攀爬,至今有了专业的攀树装备,更发展出专门的职业——攀树师。这项运动,对成人而言,可以勾起童年的回忆。对孩子而言,攀树有无穷乐趣,也很能锻炼身体与意志,拓展孩子的视野、让孩子远离手机、感受大自然带来的乐趣。
2、安全培训和LNT培训
由专业教练指导安全培训,规避所有风险,杜绝任何安全隐患,全方位无死角保护孩子的安全。给孩子培训LNT法则,学会保护自然原貌和环境,争当环保小卫士。
3、认识装备,开拓视野
由专业教练介绍攀树装备和绳索知识。涉足不同的知识领域和知识面,对于孩子学习进步,是有事半功倍的效果。
4、攀树技巧和绳索知识
攀树相当于树上攀岩,和攀岩有异曲同工之妙,利用岩点及野外保护绳索攀爬到树上,释放天性,锻炼胆量、勇气、协调性及平衡性。
5、置身自然,于参天大树下认识新的自己。
大自然是可敬的,每一棵树,每一株草,每一缕风...构成了神秘而又值得敬畏的自然。那一棵棵参天巨树,那一圈圈年轮,映照了岁月的流逝,让孩子领悟自然,领悟时间的真谛,于大树之下认识新的自己。
6、适当放松,恢复体能。
一天的运动过后,孩子经过训练和体验后身体肌肉群会紧张,由教练统一带领孩子进行肌肉放松训练,进行运动拉伸,让孩子在运动过后身体得到充分的恢复。
08:30:西安省体育场集合,出发,行车途中讲解活动规则、注意事项、互动
10:00:秦岭分水岭观赏秦岭南北分界线
10:30:开营仪式,破冰分队
11:00:农家午餐
12:30:徒步前往野外趣味攀树地点
13:30:教练讲解攀树技巧,绳索知识,注意事项
14:30: 开实趣味攀树
16:30:乘车返回西安(车上讲解身体恢复注意事项)
18:30:安全到达西安,结束愉快行程
备注:以上行程计划仅供参考,领队可根据实际情况调整行程安排。